Traverser une dépression
Retrouver du mouvement quand l'élan s'est éteint, à son rythme et sans se juger.
Plus qu'une tristesse passagère
La dépression n'est pas un manque de volonté. C'est une souffrance qui éteint l'élan, l'intérêt et l'énergie, parfois sans raison apparente.
Elle est fréquente et elle se soigne. En parler est déjà un premier pas, souvent difficile à franchir seul.
L'accompagnement aide à mettre des mots sur ce que vous traversez, à comprendre ce qui a mené là et à retrouver, pas à pas, du mouvement et du sens.
Le travail se fait à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Signes qui peuvent alerter
- Tristesse ou vide qui durent, sans amélioration.
- Perte d'intérêt et de plaisir pour ce qui comptait.
- Fatigue, ralentissement, difficulté à faire les gestes du quotidien.
- Troubles du sommeil ou de l'appétit.
- Dévalorisation, culpabilité, sentiment que rien n'a de sens.
Besoin d'une aide immédiate
Si vous traversez une détresse intense ou si des pensées suicidaires vous viennent, une aide existe à toute heure. Le 3114, numéro national de prévention du suicide, est joignable gratuitement, 24 h sur 24. En cas d'urgence vitale, composez le 15.
Vous vous demandez peut-être
Déprime passagère ou dépression : comment faire la différence ?
Un coup de moins bien est passager. On parle de dépression quand la tristesse, la perte d'intérêt et la fatigue durent plusieurs semaines et affectent le sommeil, l'appétit et le quotidien. Dans le doute, un premier entretien aide à y voir clair.
Psychologue ou médecin pour une dépression ?
Les deux sont souvent complémentaires. Le médecin ou le psychiatre évalue la nécessité d'un traitement, le psychologue accompagne le travail de fond. Le suivi peut se faire en lien, avec votre accord.
La dépression se soigne-t-elle ?
Oui. La dépression est fréquente et se soigne. L'accompagnement aide à retrouver du mouvement, à comprendre ce qui a mené là et à reconstruire à son rythme.
Faire un premier pas
La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou via le formulaire de contact. Réponse sous 48 h ouvrées.