EMDR et traitement du traumatisme
Une thérapie pour intégrer une expérience douloureuse et retrouver un équilibre, au cabinet de Pornichet.
Ce qu'est l'EMDR
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) aide à traiter les souvenirs restés douloureux, pour qu'ils cessent de peser sur le présent.
Après un événement difficile, l'esprit met parfois en place une stratégie d'évitement pour se protéger. Cette protection a une utilité, mais elle permet aussi au traumatisme de perdurer et de produire des symptômes. L'EMDR sollicite le souvenir ciblé par des stimulations bilatérales, souvent des mouvements oculaires, pour aider à digérer l'expérience en sécurité.
Une fois digérée, l'expérience devient un souvenir résolu, qui ne réactive plus la même charge émotionnelle. Le travail mobilise tous les registres sensoriels, pas seulement la parole.
L'EMDR est recommandée par l'Organisation mondiale de la santé (2013) et par la Haute Autorité de Santé (2007) pour le traitement de l'état de stress post-traumatique.
Dans quelles situations
L'EMDR s'adresse aux adultes et aux adolescents confrontés à un événement resté difficile à surmonter.
- État de stress post-traumatique et suites d'un événement marquant : accident, agression, perte.
- Deuil et séparation qui restent bloqués.
- Anxiété, peurs et réactions disproportionnées à certaines situations.
- Blessures émotionnelles anciennes, y compris survenues dans l'enfance.
- Manque de confiance dont l'origine remonte à une expérience précise.
Comment se passe une séance
Le premier rendez-vous sert à faire connaissance, à comprendre votre demande et à poser un cadre sûr. Rien n'est imposé. Le travail commence quand vous vous sentez prêt.
Pendant la séance, vous restez acteur et vous gardez le contrôle à chaque étape. Le rythme s'ajuste à vous.
Combien de séances
Le nombre dépend de votre situation. Pour un traumatisme récent et isolé, quelques séances peuvent suffire. Pour une histoire plus ancienne ou des traumatismes multiples, l'EMDR s'inscrit dans un accompagnement plus large, à votre rythme.
Vous vous demandez peut-être
Faut-il tout raconter en détail ?
Non. L'EMDR ne repose pas sur le récit détaillé de l'événement. Le travail passe par les stimulations bilatérales, ce qui permet d'avancer sans avoir à tout verbaliser.
L'EMDR convient-elle aux adolescents ?
Oui. Les consultations s'adressent aux adultes et aux adolescents. Le cadre et le rythme sont adaptés à chaque personne.
L'EMDR remplace-t-elle un suivi psychologique ?
L'EMDR est un outil au sein d'un accompagnement. Selon la situation, elle est utilisée seule sur un traumatisme précis ou intégrée à un travail thérapeutique plus global.
Où se déroulent les séances ?
Au cabinet, à l'Espace Océan, 4 avenue du Littoral à Pornichet. Les consultations se font en présentiel, sur rendez-vous.
Faire le premier pas
La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou via le formulaire de contact. Réponse sous 48 h ouvrées.